最近のケータイアプリでは、万歩計機能があるものがあります。そして嬉しいことに、万歩計で歩いた分ポイントが貯まるというシステムです。

普段からあまり歩かず、運動も億劫なタイプの私ですが、この万歩計アプリをダウンロードしてから、意識的に歩こうと心がけるようになりました。

普段ならスーパーの入り口に近い場所に駐車していたのに、ちょと離れたところに駐車するようにしたり、動くのが面倒だったこともマメに歩いてやろうとしたり、日々のちょっとした意識が変わってきました。

その甲斐もあって、毎日歩く歩数がケータイに表記されるので、やる気につながり良い刺激になっています。

多い時には、１日の歩数が１００００歩以上になる時もあります。これまでは１日に自分自身がどれくらいの歩数なのか全然しらなかったので、こうやって簡単に把握することも出来て、便利です。

友人がコロナ化での運動不足とダイエットをかねて、ウォーキングをはじめました。やっぱり無理なダイエットよりしっかりウォーキングすることが大事だといってます。

私も無理なダイエットは健康によくないので、歩くことを大事にして、その時にスララインを履くようにしています。

アプリでポイント貯めつつ、意識的に歩いてダイエットしていきたいと思います。